ピーナッツの皮は痴呆症予防に一役かってくれる素敵な効能をもっていた!!!

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みなさん こんにちはパー乙女のトキメキ

 

 

 

実はここ香港。

日本の番組の放送権を購入し、

ローカルのテレビ局がたまに流していたりします上差しキラキラ

 

 

それで毎週のようにやっている人気番組がありまして、

それがこちら

 

 

 

www.asahi.co.jp

 

 

 

「たけしの家庭の医学」です。

みなさんは普段ご覧になっていますかニコはてなマークはてなマークはてなマーク

私は日本のテレビチャンネルは設定していないので、通常拝見していないのですが、

最近、偶然、こちらで放送されているものを拝見し感銘を受けたのでブログに記すことにしました。

 

 

その回は、番組の中で、

痴呆症防止に高い確率で働きかけてくれるピーナッツの皮のパワーについて紹介していました。

 

 

最初「痴呆症防止に働きかける食品とは??」っていう感じで、

それが「ピーナッツの皮」とは明らかにしていなかったのですが、

一体なんなんだろううーんはてなマークはてなマークはてなマークと気になってしまい、気づいたら最後まで観てしまった、

というオチでした。

 

 

はい、だいぶ引っ張られました、笑

 

 

 

さて、そんな「ピーナッツの皮」ですが、

一体どんな力を持っているか、少しまとめてみたいと思います。

 

 

 

 

落花生を買おう

 

 

まず、「ピーナッツ」と言いますと、

もうすでに皮が剥かれていて、ツルツルの状態で流通していることが多いですよね。

ピーナッツだけのパックも、

柿ピーのパックも。

どれもツルツル。

 

 

なので、皮付きのピーナッツとなると、

落花生を買うことになるわけです。

 

 

 

 

美肌効果・アンチエイジングに期待

 

 

学生時代、私のお友達にイラン人のお友達がいたのですが、

彼女は授業中、ずーっとポリポリピーナッツを食べていました。

(海外の大学は授業中ものを食べていてもあまり怒られない、私の通った大学だけかな???笑)

 

 

 

よくピーナッツを食べてるね、なんでねーはてなマークはてなマークはてなマークと尋ねると、

 

 

 

美肌効果が高くて、目にいいから

 

 

 

…とのこと

そもそもは、疲れ目が原因だったらしい 

 

 

 

 

へー、そうなんだー…と言って

何も突っ込まなかったわけですが、

よくよく調べてみると、栄養分からしてもそういう効果を期待することができます。

ピーナッツには「レスベラトール」という成分があります。

細胞は細胞分裂を繰り返すわけですが、

その細胞分裂、体内の「テロメア」というものが枯渇した段階でストップするんだそうです。

そうなんです、テロメアが枯渇し、細胞分裂が行われなくなると、

いよいよ老化は進みます。

ピーナッツに含まれる「レスペラトール」は「テロメア」の生成に一役買ってくれ、

アンチエイジングにつながるというわけです。

 

 

認知症予防のメカニズム

 

 

 

で、本題の認知症予防の話ですが…

私たち人間は、毎日の生活の中でストレスを受け、

脳に害になる物質を吐き出しているのだそうです。

それを綺麗にお掃除しないと、年々積もったそのゴミにより、

痴呆症がすすむ、と番組では説明されていました。

というわけで、毎日脳に吐き出されるゴミをお掃除する必要があるのですが、

ピーナッツの皮には、脳のゴミを綺麗にお掃除してくれる効果があるとされているのです。

実際、番組内で、毎日摂取している人とそうでない人の比較実験をしていましたが、

驚きの検証結果をもってピーナッツの皮には、痴呆症予防をはたきかける効果があることを証明していました。

 

 

ピーナッツの皮には、先ほども記した「レスペラトール」が含まれていて、

非常に高い抗酸化作用を有します。

 

 

 

運動も大事

 

 ピーナッツの渋皮は、

脳のゴミを掃除してくれる効果があるのですが、

食べるだけでは機能は充分に発揮されないそうです。

 

 

 

キラキラ運動キラキラ

 

 

 

を毎日適度に行うことで、

より効果的に栄養素を体の隅々に運ばれるのだそうです。

毎日ラジオ体操とかでもいいと思うんですよね。

オススメです。

 

 

 

 

 食べ過ぎにも気をつけたいところです。

1日11粒程度位が良いそうですよ。

 

 

 

 

日常の食生活を見直して、

いいものを取り入れながら健康な体づくりをしたいものです。

 

 

 

 

 

それでは またねーパー乙女のトキメキ