こんにちは🌟
女性のみなさん👭身体やメンタルの不調、感じることってありませんか？
気にはなっていた、あのスーパーフード、"ブラックゴジベリー"。
雑誌を見てると、最近よく見かける、"ブラックゴジベリー"のサプリメント。
なんなんだ？
あれはなんなんだ？？
ハリウッドセレブが？？なに？？モデルがどうした？？
セレブってどんなかんじ？？
（や、わかんないからさ、ワタシど庶民だし、笑）
こんなかんじ？
それとも こんなかんじ？？
（う・・・うん、分からなすぎて、全部フリー画像サイトからダウンロードしてきた、笑）
・・・ってことで、順に追って、ブラックゴジベリーの魅力に迫っていきたいと思いマス❤︎
- 「ひ・ら・た・く」いうとブラックゴジベリーってなんなの？
- 世界中のセレブがこぞって毎日の生活に取り入れるようになった！
- どんな効能を期待して？
- 摂取の仕方
- お味は？？
- と〜ってもきれいなブルー 視覚的にも癒しをもたらすステキな果実
- さいごに
「ひ・ら・た・く」いうとブラックゴジベリーってなんなの？
例えば…ストロベリーは平たく言えば、イチゴ🍓
でしょ？
ブラックゴジベリーはじゃあなんなの？？・・・って思いません？
私は思いマシタ
笑
よく杏仁豆腐をオーダーすると赤い実が入ってますよね？
あれ、クコの実って言うんですけど、それの黒い種類のクコの実なんです。
ブラックゴジベリーは、漢字で書くと「黒枸杞（クロクコ）」と表記されます。
チベットで原生している
由緒正しきスーパーフードで、
もうすでにみなさんもご存知のとおり、ハリウッドセレブの間から火のついた話題の果物。
さて、なんで、そんなに注目されるようになったんでしょうか…
世界中のセレブがこぞって毎日の生活に取り入れるようになった！
ブラックゴジベリーの火付け役は、ハリウッドセレブだというのは有名な話です。
そこから世界中のセレブリティに広まり、その話を伝え聞いた日本人モデルの間でも、非常に重用されているということも有名です。
今では、ファッション誌なんかを読んでいると、必ずページの合間
に、
ブラックゴジベリーサプリメントの広告が掲載されています。
それくらい大人気。
一体なぜなのでしょう？？
実は、ブラックゴジベリー、マボロシ〜
のドクタフルーツだってご存知ですか？
この果実は、標高３０００メートルのチベットの高山地帯で自生する希少な果実。
酸素濃度低そうですね、
日照時間も短くて寒そう
生産量はけっして多くはなく、一年に一度しか、実をつけません。
採取された果実は柔らかく傷みやすいため、摘み取るのが大変！
世界中に流通させる
ために加工するのも容易ではありません。
保存策としてドライフルーツにされて輸送されますが、
実から枝葉を取るとつぶれてしまうので、枝葉のついたまま乾燥し、販売されています。
秘境を生き抜いた自然の恵みがたっぷり
それがこの「ドライ・ブラックゴジベリー」なのです。
ただでさえ希少価値の高い、高価なフルーツなのに、
それをわざわざ安くはない輸送費を負担してでも取り寄せるセレブリティのみなさんの情熱やいかに
一体彼女たちはブラックゴジベリーのどんな効能を期待しているのでしょう…？？
どんな効能を期待して？
彼女たちは次のような効能を期待して、ブラックゴジベリーを取り入れています。
高い抗酸化作用でアンチエイジング
ブラックゴジベリーは、抗酸化作用が高いと言われています。
現に私も毎日摂取していて感じるときがあります。
私は開封したブラックゴジベリーは、ジップロックに入れて、冷凍庫で保管しています。
よって、手のひらにブラックゴジベリーを取ると、果実の液体が少し溶け出してくるのですが、
手につくと、色素沈着がすごいのです
見てください、コレですよ〜
それはもう、粘り腰の、笑
白髪染めか？笑って言うほどのパワーです。
皮膚についたら、ぴたっとくっついてなかなか取れないあの強力さは、
きっと体内の体壁でも同じようなことが起こっていると思うんですよね
（キ◉イ キ◉イ の ハンドソープ で洗えば取れますけどね）
実際、その栄養価に注目するとご理解いただけます。
まずビタミン各種をバランス良く含んでいて、
特にビタミンCの含有量が高いと言われています。
わかりやすく言うと、オレンジの約５００倍の配合量。
また、アントシアニンの含有量も豊富です。
アントシアニンっていうのは、植物が日差しによるダメージを防ぐため、自ら作り出す成分なのですが、
これは、UV対策にいいと言われている成分です。
紫外線、浴びっぱなしでそのままにしておくと、シミソバカス、日焼けによる色素沈着、メラニン増加…が起きます
このトラブルが積み重なると、肌の加齢が進むわけです。
毛穴は開くし、シミなのか毛穴なのか分かんなくなってくるし・・・
乾燥が進むとお肌のハリがなくなり、リフトダウンしてきて、シワになったり、ほうれい線がくっきりはっきり
しちゃったりね・・・
い〜や〜
とはいえ、毎日、カーテンを閉めて家の中に引きこもっているわけにもいかないんですから
かわいいお子さんの送り迎えだってあるでしょうし
仕事だってある
食事の買い出しにもいかないと
守るべきものがあるからこそ毎日お天道様の下で汗をかきながらも一生懸命走り回らねばならないわけです
立派じゃないですか、私たち
胸を張っていいのです、私たち
・・・とまぁ話が熱くなり若干話が脱線しましたが、笑
そんな頑張り屋の女性の美を守ってくれるアントシアニンの含有量は、あのアサイーの３倍です。
アサイーだってスーパーフードですからね
「その３倍の含有量」って、さらっと表現されてますが、パンチ力、ハンパないでしょう?
疲労と代謝の回復
疲れが抜けないな〜・・・って感じることありませんか？
私は、炎天下の中、一日中走り回った日は、その後三日くらいは、疲労を覚えます
はい、見た目はお化粧でごまかせても、体力の衰えは、他の誰でもない自分が一番分かるものです。
やっぱり年齢とともに、代謝能力が下がってきてるのを感じます。
食べたものを消費しきれず脂肪となってついてしまったりとかね・・・。
ブラックゴジベリーには、パントテン酸カルシウムという、要は水溶性のビタミン成分なのですが、それが含まれています。
これって、重要な役割をもつもので、
-エネルギーの代謝
-コレステロール値の低下
-善玉コレステロールの増加
-ストレスの防御機能となる副腎で作られる副腎皮質ホルモンの合成
…に関与するものなんです。
つまり、心身ともに、疲労と代謝の回復に関与するために必須の成分が含まれているのです。
女性機能の維持
生理不順、起こると不安になりませんか？
早い人だと、４０歳手前くらいに、閉経を迎えたり、
生理が短くなって三日位で終わってしまったりとか…。
本音を言えば、あると厄介なのが生理。
でも、月経は、女性の健康のバロメーターとして、体調の異変を気づかせてくれる、とっても大切なものです。
生理不順の原因は、ストレスとホルモンバランスの崩れです。
先の「疲労と代謝の回復」のところでも記しましたが、ブラックゴジベリーの栄養素は、ストレス防御に作用してくれるものを含んでいます。
ブラックゴジベリーは、私の住む香港では、漢方としても重用されているもので、月経不順、更年期障害の改善を期待して服用している方も多くいらっしゃるんですよ。
コラーゲンを生成し美しい肌を養う
コラーゲンて、アミノ酸と一緒に摂取すると効果が高くなる、という謳い文句で、一時、粉状の商品が巷を賑わせたことがありました。
実は、ブラックゴジベリーにも、コラーゲン生成の効果が期待できます。
先にもご紹介してきた、この果実の含有成分である
アントシアニン
各種ビタミン（特にB群とC）
パントテン酸カルシウム
それに加え
ポリフェノール
ミネラル
アミノ酸
も含んでいます。
ビタミンは、コラーゲンの生成を促すもの
そして
アントシアニンは、その生成されたコラーゲンを保持するもの
さらに
パントテン酸カルシウムとミネラルは、代謝を促すもの
…ざっくり言うと、そんな関係です。
相互に作用しあうことで、お肌の再生を促し、美しい透明肌に導くことが期待できるのです。
確かに、写真に映る機会の多いセレブリティたちは、食生活からも、美の追求をしているのでしょうね。
でも、美は、セレブだけのものではないですからね。
誰だって、鏡に映る自分の顔が、昨日よりも輝いていたら、幸せな気分になるものです。
試してみたくなる気持ちは理解できます。
飲んべえさんにも嬉しい効果
お仕事していると、お酒のお付き合いってどうしても回避できませんよね？？
お酒、特に日本酒は、糖度が高く、どうしても太りやすいです。
また、ビールもね、プリン体たっぷり含んでますし、ガスだまりとかひどくなりますよね。
アルコールを大量摂取して眠ると、もう、容易に想像がつきます
ドロドロ血液、メタボ、血栓、高血圧、内臓機能の低下・・・こういう食生活が、身体の不調を引き起こす大きな要因でもあります。
アルコール飲みすぎると、水分量が不足し、身体の循環が悪くなります。
代謝が滞り、老廃物も溜まります。
ダメダメ〜、そんな身体
（※ここに書いた内容は、含有成分の働きを紹介するもので、
薬事法に基づき、黒枸杞の効果効能を示すものではございません。 ）
どうやって摂取するのがいいの？？
はい、とっても大事ないただき方のお話デス
まずはタイミング。
私のオススメは…
夜寝る前
朝食を食べる前
仕事や家事育児の合間 夕方のお茶の時間
の３つです。
特に大事なのが、夜寝る前。
飲むときに、「効いて〜身体よしっかり栄養素を吸収して〜」と念じながら
笑
…ま、念じるのは冗談
としても、睡眠時間て、体の中の巡りを整える重要な時間。
だから、その前のリラックスタイムに、ゆっくりお茶としていただいています
摂取の仕方
なんてことはありません、私のオススメの摂取の仕方は２つです
コップに５〜６粒入れ お湯 もしくは 常温の水を注ぐ
翌朝ヨーグルトを食べたいとは、前の日の晩に、５〜６粒入れ、ヨーグルトに漬けておく
だけです。
一番丁寧に摂取しているのは、
夜寝る前。
このときは、
コップに５〜６粒 ぽんっ
お湯コーヒーカップに６分目くらいの量 さーっ
と用意して、じっくり丁寧にゆっくり飲みます。
（しつくどいけど、「効いて〜」って念じながら、笑思い込みも大事よ〜）
もちろん、実も一緒にいただきます。
朝は、時間がなく、朝食も食べないといけないので、
お茶にして飲むときは、
コップに５〜６粒 ぽんっ
グラスに常温のお水二分目くらいの量 ちょっとだけさーっ
（ワインじゃないよ、水
ね水）
沢山入れてしまうと、それだけで胃がガブガブになって朝ごはん食べれなくなっちゃうし。
熱いものを冷ます時間もないので、常温の水を少量にして、ごくっと飲む。
（そして、実も残さずいただく
）
寝覚めの体内を洗うような感じね。
お味は？？
ほんのり甘くて 美味しいです
干しぶどうとか、ドライマンゴーとか、甘〜いって感じません？
実際日持ちさせるために加糖されてるのかもしれませんが、
このブラックゴジベリーの味は、この果実が本来もつ自然の甘さによるものです。
注いだお湯やお水に、味が出るわけではありませんが、
果実を口の中で噛み含めると、その味をお分かり頂けると思います。
と〜ってもきれいなブルー 視覚的にも癒しをもたらすステキな果実
このお茶は、色がと〜っても綺麗です
アルカリ性のお水を使った場合は、きれいな青色が発色します。
とは言っても、コップをほっておくと、酸化が進むので、次第に赤色に変化してきます。
愛用されている方の中には、青色から赤色に変化していくさまを楽しみながら飲む方もいらっしゃいます。
お湯で飲むときは、なかなか厳しいですが、
私は少し意識して、極力酸化がすすむ前に飲むようにしています。
体の中で頑張って働いて欲しいから
青色は、精神的な昂ぶりを抑える作用もあるので、お仕事の休憩時間にパッと入れて
視覚的に、仕事でヒートアップした頭脳をクールダウンさせるのにもいいですよね。
言葉に出せないストレスってたくさんあります。
コップ一杯で、気分転換をはかれるなんて、嬉しいです。
そう、日常生活においては、自分へのご褒美は、そんなスペシャルなものでなくても、
こういうささやかな楽しみで充分だったりします。
誰に言うわけでもなく、自席で静かにね、笑
さいごに
いいお仕事は、健康な身体から
美しい心と身体も、健康な身体から
健康な身体は、セルフメンテナンスから
ブラックゴジベリーは、自分の身体を労わってあげるのに、と〜っても取り入れやすいドクターフルーツ
わが夫も、夜のお付き合いにより、メタボリック予備軍だったのですが、
夜寝る前、朝起きた後、積極的に取り入れるようになり、
健康診断の結果に改善がみられました。
（もちろん個人差はあると思います、あしからず）
彼自身、このブラックゴジベリーをきっかけに、セルフメンテナンスの大切さに気づいたようです
それは、わが家が海外暮らし、という環境にもあります。
簡単に病院に行けません。
医療費、高いですからね。
一応保険には入っていますが…、海外で日本人が海外でわざわざ高額な医療費を払って受ける治療は、
傷害、もしくは、飛行機に乗って帰国できないような疾病にかかった場合でしょう。
それ以外の場合は、仕事に支障をきたす上に、日本に帰国のための引越しをしなければなりませんから、大変なことになります。
どうしても、セルフメンテナンスを意識せざるを得ないのです。
えぇ、えぇ。
いつも帰宅の遅い主人の生活をそばで見ていて、私は余計な口出しはしませんが、
内心は、ヒヤヒヤしています
「何かあったら 帰らないといけない。大丈夫なの？あなた、大丈夫なの？？」と
笑
（わが家は、お金持ちではありませんからねあなたが倒れたら、誰も面倒見てくれないわよってなるわけです。）
わたしは全く畑違いのお仕事をしておりましたが、
海外に来てわたしが一番頑張ったのは、
漢方、野菜や食品の栄養素、添加物・・・普段口にするものについての勉強です
どんな事象にも、因果関係は存在します。
医者だって風邪をひくことがあるので、素人のわたしがあがいてもスッ転ぶことももちろんあるでしょうが、
しかし、それでも極力注意を払うことは大切です。
自分の身体を守れるのは、自分だけ。
家族の身体を守れるのも、自分だけ。
あなたも毎日の生活習慣を見直して、ブラックゴジベリーを取り入れてみませんか
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配送料を心配して買うのを躊躇うことって多いですよね。その気持ちわかります
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それではまたね〜❤︎